Kraft-Übungen

Hier habe ich einige Kraft-Übungen zusammen gestellt zur Erhaltung der Beinachsen-Stabilität, der Core-Muskulatur (Bauch-, Hüft- und Rückenstabilität) und den erhalt oder erlangen eines effizienten Laufstil’s.

Diese Übungen richten sich an alle Gesundheits-Bewussten Personen, Laufeinsteiger, jüngere und ältere Kids sowie ambitionierte Läufer. 🥳🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🥳