Kraft-Übungen für Kids + Erwachsene
Die Zeitangaben auf den Blätter richten sich an Beginner und Kids
Beginne mit 30min. Krafttraining.
"Mittwoch-Abend-Teilnehmer" können wie gewohnt
50’’ Übung 10’’ Pause trainieren, 20 Übungen à 2 Umgänge
...und damit es nicht soo langweilig wird, habe ich genügend Übungen zusammengestellt, dass es für 2 Trainings reicht, welche du abwechslungsweise, max. jeden zweiten Tag einplanen kannst.
Die Übungen sind in einer (für mich) guten Reihenfolge zusammengestellt, welche du natürlich individuell anpassen kannst. 🥳🏃🏼♀️🏃🏽♂️🏃🏼♀️🥳
Das PDF hat manchmal etwas länger bis es erscheint... 🤷🏼♀️
Möchtest du Kids-Running unterstützen? Henne cool🤩
Gönner-Beitrag für Kids-Running
Das freut uns sehr.
Wir (+/- 50 Kids) benötigen immer wieder neue Trainings-Utensilien wie:
- Tennisbälle
- Markier-Hütchen
- Mini-Band
- Theraband’s...
um unser Training abwechslungsreich und kreativ zu gestalten.
Wir springen aus Freude an der Bewegung und um Freunde | Freundinnen zu treffen ;-)
CHF 5.00
Gesamtpreis