Trainingsplan

Das folgende Trainingsprogramm richtet sich an Laufende, die bis jetzt etwa dreimal pro Woche traininert haben und problemlos 60 Minuten ohne Pause laufen können.

Das PDF hat manchmal etwas länger bis es erscheint... 🤷🏼‍♀️

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Gönner-Beitrag für Kids-Running

Das freut uns sehr.

Wir (+/- 50 Kids) benötigen immer wieder neue Trainings-Utensilien wie:

- Tennisbälle

- Markier-Hütchen

- Mini-Band

- Theraband’s...

um unser Training abwechslungsreich und kreativ zu gestalten.
Wir springen aus Freude an der Bewegung und um Freunde | Freundinnen zu treffen ;-)

CHF 5.00